ダイエットのあんなこと

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ずっとバスケしてたのでどうしても太ももの肉が目立ってしまいます・・・身長152 体重42・4 ですがかなり太ももが太いですマッサージや手軽なダイエット方法をしっている方お願いします

テレビ番組で、特定の食品をメインに取り上げて、ダイエットにいいとか、夏バテにいとかやるのは構わないんですが、その後しばらくは買い物に行っても品薄や売り切れ状態で購入できないこともたまにあります。
しかし、しばらくするとまたブームが嘘のように通常にもどります。
どんだけ、三日坊主の人が多いんだか…。
日常的に購入している側から見れば、迷惑でしかありません。
その後も果たして恒常的に続けて、購入している人はいるのでしょうか?
生産者側からしても、需要が増えたからといってすぐに設備投資できるわけもなく、また新たに人員を増やしたり、増産をしたとしてもそのころにはブームが去っているのがオチだと思えてしまいます。

栄養・食生活-病気の予防・治療と食事-"健康的なダイエット:適切な体重 ...
... 「肥満」や「メタボリックシンドローム」がある一方で、不健康なダイエットなどによる「やせ」 ... 食事内容を見直す上では、ご飯やパンなどの主食を減らしておかずを中心に食べる、ダイエット食品を利用するなどの偏った食生活ではなく、主食・副菜 ...
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-02-009.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
台湾行政院衛生署が、塩酸フェニルプロパノールアミン及びクロベンゾレックスのダイエット用医薬品への違法使用について再度注意喚起(2006502) ... 確かなダイエットの方法はバランスの取れた栄養と適度の運動であることを強調。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail777.html